대장암의 원인 - 1
안녕하세요. “LA 한인 건강 돌봄이”
지난 시간에는 대장암의 정의, 발생 빈도와 증세에 대해 알아봤습니다. 오늘은 대장암의 원인 중 몇가지를 알아보도록 하겠습니다.
대장암의 원인에는 유전적인 것과 환경적인 것이 있습니다. 대장암 환자들의70%경우 가족력이 없는 상태에서 대장암 판정을 받게 됩니다. 이는 유전적인 이유도 있지만 환경적인 영향도 굉장히 크다는 말입니다. 그렇다면 환경적인 이유들 중 우리가 바꿀 수 있는 부분에 대해 알아보겠습니다.
1. 첫번째로 비만입니다.
한인 어르신들이 가끔 이런 이야기를 하십니다. “이민 초기에 맥도널드에서 음료수 오더 할 때에 작은 사이즈만 시켜도 배가 불렀어 그런데 지금은 큰 라지 사이즈를 시켜도 다 마신다”라고 하십니다. 당분과 칼로리가 높은 음료수도 비만의 원인이 됩니다.
비만이 대장암의 원인일 뿐만 아니라 대장암으로 인한 사망률도 더 높이는것으로 나타났습니다.
이 말은 비만 환자의 경우 대장암에 걸릴 확률만 더 높은 것이 아니라, 대장암에 걸렸을 때 사망할 확률도 더 높다는 뜻입 것입니다.
다행스러운 부분은, 체중 감량을 했을 때 대장암의 확률이 다시 낮아진다는 사실입니다.
제가 아는 지인분은 약 주5일 피트니스 센터에서 운동을 하시며 신체나이가 아주 젊게 건강한 삶을 유지하고 있습니다.
운동이 몸에, 건강에 좋다는 사실은 누구나 공감합니다.
무엇보다 비만은 대장암에 발병 뿐만이 아니라 각종 성인병과 같은 문제를 만들고 있습니다.
대장암의 원인인 비만을 예방하는데 있어 운동은 선택이 아니라 필수입니다. 또한 비만을 예방위해 식이조절, 혈당과 체중 관리를 하는 것이 매우 중요합니다.
여러분은 건강한 식생활을 하시고 폭식, 폭음을 줄이시면서 적당한 운동을 하시기를 권해드립니다.
한인 여러분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다
지금까지 “LA 한인 건강 돌봄이”