[심장] 콜레스테롤 제대로 알기, 콜레스테롤 높은 이유 | 황인용 심장혈관내과 10부

 

오늘은 저를 찾아오시는 많은 환자분들이 흔하게 잘못 알고 계시는 콜레스테롤 내용에 대해 이야기해 보겠습니다.

 

비만도 아닌데 왜 콜레스테롤이 높을까?

비만이면 콜레스테롤이 높은 경우가 많지만, 그렇다고 비만이 아니라고 콜레스테롤이 무조건 정상인건 아닙니다.

 

콜레스테롤은 비만 외에도 식습관이나 담배, 음주, 유전 등 많은 원인이 있기 때문에 늘 체크해보는 것이 중요합니다.

또한 비만처럼 보이지 않더라도 복부/내장지방만 쌓이는 소위 말하는 “마른 비만”도 주요한 원인입니다.

고지혈증을 처음 진단받으면 제일 먼저 하게 되는 대화가 약 안 먹고 뭘 해볼 수 있나요? 하는 질문입니다.

 

그러면 자연스럽게 식습관에 대해 이야기가 나옵니다.

먼저 기름진 음식을 조심해야 하지만, 우리가 흔하게 놓치기 쉬운 게 탄수화물입니다.

 

탄수화물을 많이 먹으면 당이 올라가게 되고, 우리 몸이 이 당을 지방으로 저장해서 콜레스테롤이 올라갈 수 있습니다.

 

이외에도 생활습관으로 하루에 30분씩 일주일에 5일 정도 운동을 하시는게 좋습니다.

운동과 함께 규칙적인 식사도 중요하지요.

 

더 자세하게 이야기를 듣고 싶으시다면 주치의 선생님이나 심장 혈관내과 의사를 만나셔서 꼭 상담을 받으시기를 바랍니다.